반응형 배에가스참1 배에 가스 찰 때, 이렇게 해결해보세요! 💨 “배가 더부룩하고 꽉 찬 느낌… 너무 불편하죠?”가스가 차면 배가 불룩해지고 소화도 잘 안 되는 느낌이 들고, 경우에 따라 통증까지 느껴지기도 해요. 오늘은 배에 가스 찰 때 생기는 원인과 시원하게 해결하는 방법까지 정리해드릴게요!😵💫 배에 가스가 차는 이유는?1. 급하게 먹는 습관빨리 먹거나 말하면서 식사하면 공기를 함께 삼키게 되면서 가스가 차기 쉬워요. 특히 탄산음료를 곁들인 식사는 더더욱!2. 소화가 잘 안 되는 음식양배추, 콩류, 유제품은 장내 발효를 유발해서 가스를 만들 수 있어요. 평소보다 많이 먹었다면 그날은 더부룩할 수 있어요.3. 장내 세균 불균형장 속 유익균과 유해균의 균형이 깨지면 과도한 발효 → 가스 발생으로 이어질 수 있어요.4. 스트레스와 긴장스트레스는 소화기관에도 영향을.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
